毎夜、サッカーのワールドカップ三昧です

日本、二戦目残念でした

スペイン戦、くらいついてほしいものです

応援届け！！

 

11月も過ぎ去ろうとしていますね

毎年言ってますが・・・せわしいですな

 

先のことばかり考えがちですか、

「いま、ここ」の意識がリラックスの秘訣だそうですよ

無心になる、雑念を抱いても無に戻る、

その過程が自己肯定になるんだそうです

ありのままの自分を受け入れましょう

 

12月を前に、今一度心にとどめたいと思います

 

画像は空木岳

雪山もシーズンインです★はやる心を落ち着けて、っと